top of page

HENKILÖKOHTAINEN VALMENNUS

Harjoitusohjelma Perus (kuntoilija/aloittelija) 1-2 harjoitusta/viikko

 

 

PT-paketti 1 (sis. alkukartoituksen, 2 ohjauskertaa (1h), 8 viikon harjoitusohjelman ja
ravitsemusohjeistusta)

PT-paketti 2 (sis. alkukartoituksen, 1 ohjauskertaa (1h), 8 viikon harjoitusohjelman ja ravitsemusohjeistusta)

TAI

Alkukartoitus ja harjoitussuunnitelma (etävalmennus)

Tapaamiset + harjoitusohjelman päivittäminen 

Etätuki + raportointi

60€

 

 

 

 

270 

 

 

 

 

230

 

 

 

 

 

 

 

100€

85€

ILMAINEN

 Jokainen harjoituskerta maksetaan erikseen.

Kuntosaliharjoittelu tapahtuu asiakkaan valitsemalla kuntosalilla. Kotiharjoittelu ja esim. kestävyysharjoittelu erikseen sovittavissa paikoissa. Huomioithan että asiakas maksaa valmentajan kuntosalivuoron. Varmistathan, että valitsemallesi kuntosalille ulkopuolinen valmentaja on tervetullut.

Kotiharjoittelun opastusta varten voin tulla myös kotiisi ohjaamaan harjoitteluasi saatavilla olevien mahdollisuuksien ja välineiden mukaan.

Maksuvälineenä käteinen tai laskutus

bottom of page