HENKILÖKOHTAINEN VALMENNUS
Harjoitusohjelma Perus (kuntoilija/aloittelija) 1-2 harjoitusta/viikko
PT-paketti 1 (sis. alkukartoituksen, 2 ohjauskertaa (1h), 8 viikon harjoitusohjelman ja
ravitsemusohjeistusta)
PT-paketti 2 (sis. alkukartoituksen, 1 ohjauskertaa (1h), 8 viikon harjoitusohjelman ja ravitsemusohjeistusta)
TAI
Alkukartoitus ja harjoitussuunnitelma (etävalmennus)
Tapaamiset + harjoitusohjelman päivittäminen
Etätuki + raportointi
60€
270€
230€
100€
85€
ILMAINEN
Jokainen harjoituskerta maksetaan erikseen.
Kuntosaliharjoittelu tapahtuu asiakkaan valitsemalla kuntosalilla. Kotiharjoittelu ja esim. kestävyysharjoittelu erikseen sovittavissa paikoissa. Huomioithan että asiakas maksaa valmentajan kuntosalivuoron. Varmistathan, että valitsemallesi kuntosalille ulkopuolinen valmentaja on tervetullut.
Kotiharjoittelun opastusta varten voin tulla myös kotiisi ohjaamaan harjoitteluasi saatavilla olevien mahdollisuuksien ja välineiden mukaan.
Maksuvälineenä käteinen tai laskutus