Pasi Wedman
Henkilökohtainen valmennus & Hieronnat

Hei! Olen valmennuksen, liikunnan ja hieronnan koulutettu ammattilainen. Olen koulutukseltani liikuntatieteiden maisteri (valmennus-ja testausoppi), liikunnanohjaaja ja koulutettu hieroja.

​

Liikunta/fyysinen valmennus:

​

Tarjoan henkilökohtaista valmennus/ohjauspalvelua fyysiseen harjoitteluun. Jos haluat kehittyä jollain fyysisillä osa-alueilla, olen apunasi. Jokaisella kuntoilijalla ja liikkujalla on omat tavoitteensa. Harjoitusohjelmat ja suunnitelmat tehdään yhdessä asiakkaan kanssa niiden mukaan. Olen valmentanut henkilöitä vasta-alkajista kansainvälisesti menestyviin huippu-urheilijoihin. Minulla on yli kymmenen vuoden valmentajakokemus huippu-urheilu valmentamisesta. Lähdemme aina perusteista liikkeelle ja usein myös palaamme niihin perusteisiin. Tämä ei ole rakettitiedettä, mutta asiat täytyy kuitenkin tehdä ainakin pääpiirteissään oikein ja tarkoituksenmukaisella tavalla. Olen hyvin maanläheinen ja selkeä näissä asioissa.

​

Painonhallinta & terveys:

​

Painonhallinta, pysyvä painonpudotus, terveys ja elämän mielekkyys samassa paketissa on mahdollista toteuttaa. Olen auttamassa näissä asioissa perustuen tutkittuun tietoon ihmisen fysiologiasta ja aineenvaihdunnasta. En tarjoa ihmedieettejä ja toteuttamiskelvottomia fyysisen harjoittelun ohjelmia. Omaan arkeen sopivat pienet valinnat pystyvät auttamaan sinua saavuttamaan omat tavoitteesi. Tähän liittyy mm. ruoka, liikunta, lepo ja muu elämänrytmi. Olen apunasi näissä asioissa.

​

Hieronnat:

​

Hierontapalveluihini kuuluu klassinen hieronta ja urheiluhieronta. Palvelen laajoilla aukioloajoilla ja hieronta onnistuu myös viikonloppuna sopimuksen mukaan. Hieronta nopeuttaa palautumista liikuntasuorituksesta ja arkipäivän rasituksista, vähentää kiputiloja ja lihasjännityksiä, sekä alentaa tehokkaasti stressiä rentouttaen kehoa ja mieltä.

​

Hieronnan yhteydessä palveluihini kuuluu tarvittaessa:

• Fasciakäsittelyt

• Kinesioteippaus

• Teippaus

• MET-venytykset

• Passiiviset venytykset